 |
| > Lisää uutisia |
|
oulun.yliopisto(at)oulu.fi |
 |
||||||
|
||||||
 |
||||||
| UUTISIA OULUN YLIOPISTOSTA | ||||||
|
28.9.2010 Liikunta ehkäisee ikääntyneiden luunmurtumiaTasapaino-, lihasvoima- ja tömistelyharjoitukset ehkäisevät tehokkaasti ikääntyneiden naisten murtumia ja ylläpitävät heidän tasapainoaan ja kävelykykyään. Arvostetussa Archives of Internal Medicine -lehdessä 27.9.2010 julkaistu tutkimus osoittaa ensimmäistä kertaa liikunnan tehon satunnaistetussa, väestöpohjaisessa tutkimuksessa ja sen jälkeisessä neljän vuoden mittaisessa seurannassa. Liikuntaryhmässä oli vähemmän murtumia (17) kuin vertailuryhmän naisilla (23), vaikka harjoittelu ei vaikuttanut luuntiheyteen. Liikuntaryhmän naiset eivät saaneet yhtään lonkkamurtumaa, kun taas vertailuryhmän naisilla oli viisi lonkkamurtumaa. Myös elinikäinen liikunta-aktiivisuus suojasi murtumilta. Tutkimusryhmä arvioi liikunnan tehon perustuvan siihen, että harjoitelleiden naisten kaatumiset tapahtuivat eri tavalla kuin vertailuryhmän naisten eivätkä johtaneet niin herkästi murtumiin. ”Liikunta ja yksinkertaiset harjoitukset ovat edullinen ja helppo tapa ylläpitää toimintakykyä ja ehkäistä murtumia”, sanoo professori Korpelainen. Liikuntaa tulisi tutkimuksen mukaan suositella kaikille ikääntyneille myös sen lukuisten muiden terveyshyötyjen takia. Luunmurtumat ovat vakava kansanterveydellinen ongelma. Murtumista yli 90 % tulee kaatumisen seurauksena. Joka kolmas yli 65-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa ja useat toistuvasti. Vaikka vain pieni osa kaatumisista johtaa lonkkamurtumiin, yli 90 % lonkkamurtumista syntyy kaatumisten seurauksena. Suomessa hoidetaan yli 7 000 lonkkamurtumaa vuodessa. Murtuman jälkeen useimmat potilaat eivät enää saavuta lonkkamurtumaa edeltänyttä omatoimisuutta, noin viidennes joutuu pysyvästi laitoshoitoon ja noin kolmannes kuolee vuoden sisällä murtumasta. Raija Korpelaisen tutkimusryhmä työskentelee ODL Liikuntaklinikalla ja Oulun yliopiston terveystieteiden ja lääketieteen tekniikan yksiköissä.
|
||||||
|
|