Työtä hyvinvoinnin eteen

Emilia Vuotin mielestä työn kuormittavuuden hallinnassa on tärkeää löytää omat tavat palautumiseen. Vapaa-ajalla liikunta, harrastukset ja riittävä uni auttavat irrottautumaan töistä.

Minun päiväni 5.45 herätys ja aamutoimet 7.15 lasten vieminen päiväkotiin ja töihin siirtyminen 8.00 sähköpostien läpikäyminen ja päivän töiden aloittelu 9.00 henkilöstöpalveluiden viikkopalaveri 10.00 työsuojelun toimintaohjelman päivittämistä 11.00 lounas 11.30 arviointiryhmän kokouksen valmistelua ja hyvinvointikyselyn tiedottamisen suunnittelua 13.00 työhyvinvointiryhmän kokous 15.00 sekalaisten töiden tekemistä 16.00 kotiin

teksti ja kuva Eva-Maria Mustonen

Töiden hakeminen Oulusta tuli ajankohtaiseksi, kun Emilia Vuoti muutti perheineen lähemmäs sukulaisia. Oulun yliopisto vaikutti hyvältä, kehittyvältä työpaikalta. Vuoti aloitti viime toukokuussa yliopiston henkilöstöasiantuntijana.  

”Henkilöstöasiantuntijan työnkuva kiinnosti, koska olin aikaisemminkin työskennellyt henkilöstöasioiden parissa Helsingissä. Oulun kokoisessa kaupungissa yliopisto on houkutteleva työllistäjä”, Vuoti huomauttaa.

Emilia Vuoti on kotoisin Sodankylästä. Hän aloitti aikuiskasvatustieteen opintonsa Lapin yliopistossa, mutta siirtyi Ouluun opiskelemaan kasvatuspsykologiaa. Kasvatustieteiden maisteriksi hän valmistui vuonna 2007.

Jo opintojensa aikana hän työskenteli rekrytoijana, henkilöstöasiantuntijana ja työsuojelupäällikkönä. Ensin G4S Security Services Oy:ssä ja seuraavaksi DB Schenkerillä Helsingissä. Kansainvälisissä yrityksissä suuret kokonaisuudet tulivat tutuiksi.

”Kollegani Riitta Karjalainen on kuitenkin ollut tässä työssä pitkään ennen minua. Tuntuu, että olen astumassa aika isoihin jalanjälkiin, kun hän jää eläkkeelle. Samalla olen vielä uusi täällä, joten moniin ihmisiin täytyy tutustua.”

Asiantuntijatyö kuormittaa

Emilia Vuotin työtehtäviin kuuluvat muun muassa työhyvinvointiin, työsuojeluun ja yliopistojen palkkausjärjestelmään liittyvät asiat. Hän tekee myös henkilöstötilastoja ja toimii yhteyshenkilönä työterveyshuoltoon. Hän osallistuu työhyvinvointiryhmän, tasa-arvoryhmän, työsuojelutoimikunnan ja arviointiryhmän kokouksiin.

 ”Yliopistojen palkkausjärjestelmä (YPJ) on minulle uusin juttu tässä työssä. Toimin tällä hetkellä opetus- ja tutkimushenkilöstön arviointiryhmän sihteerinä”, Vuoti kertoo.

Vaikka Vuotilla on aiempaa kokemusta henkilöstöasioista, uusi työ tuo aina uusia haasteita. ”Yliopisto on työpaikkana vähän erilainen maailma, jos verrataan yksityiseen sektoriin. Täällä korostuu asiantuntijatyö, ja kehittämistarpeet nousevat siltä pohjalta”, hän toteaa. 

”Tietoa yliopiston työntekijöiden hyvinvoinnista saadaan esimerkiksi hyvinvointikyselyn avulla. Se järjestetään taas 23. syyskuuta alkaen ja siihen kannattaa jokaisen työntekijän osallistua. Kyselyn avulla saadaan hyvin esille yliopiston tilanne ja mahdolliset kehittämistarpeet, kun eletään rakenteellisten muutosten keskellä.”

Hyvinvointi on puhutteleva aihe, koska se on aina yksilölle henkilökohtaista. ”Jokainen pystyy sanomaan mielipiteensä ja vaikuttamaan, mutta on toinen juttu, toimivatko samat keinot kaikilla”, Vuoti huomauttaa.

Asiantuntijatyössä kuormittavuuden hallinta on tärkeää. Työntekijöiden kannattaisi pohtia muun muassa työnsä jaksottamista. ”Välillä kannattaa esimerkiksi nousta ylös ja pitää tauko. Koska istumatyötä tehdään niin paljon, vapaa-ajalla kehon olisi hyvä saada liikettä”, Emilia Vuoti muistuttaa. Riittävä palautuminen on tärkeää jaksamiselle.

Miettimistä vaatii myös työn ja vapaa-ajan yhteensovittaminen. Varsinkin jos on pieniä lapsia, kuten Vuotilla. ”Toisaalta työstä nollautuu parhaiten lasten parissa”, hän naurahtaa.