Opiskelijan terveys- ja voimavarat

Kokonaisvaltainen terveys on merkittävä osa opiskelukykyä. Terveys on henkilökohtainen voimavara, joka muodostuu kuudesta osa-alueesta ja niihin vaikuttavista yhteiskunnallisista, kulttuurisista ja fyysisen ympäristön olosuhteista. Nämä terveyden osa-alueet ovat fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen, seksuaalinen, hengellinen ja tunne-elämän alue. Fyysisellä eli ruumiillisella terveydellä tarkoitetaan elimistön toimintakykyä, johon vaikuttavat ravinto, liikunta, uni, tupakointi ja päihteiden käyttö. Psyykkisellä eli henkisellä terveydellä tarkoitetaan mm. älyllisiä kykyjä, itsetuntoa ja itseluottamusta. Tunne-elämään liittyvän eli emotionaalisen terveyden kaksi osatekijää ovat kyky ilmaista tunteitaan tarkoituksenmukaisesti ja aidosti, ja toisaalta kyky tulkita ja ymmärtää omia ja muiden tunnetiloja. Seksuaalinen terveys on oman seksuaalisuuden hyväksymistä ja kykyä saavuttaa tyydytystä tuottava oman seksuaalisuuden ilmenemismuoto. Hengellisellä terveydellä tarkoitetaan moraalisten ja uskonnollisten periaatteiden tunnistamista ja niiden tasapainoa sekä elämän kokemista merkitykselliseksi ja mielekkääksi. Sosiaalinen terveys liittyy sosiaalisen kanssakäymisen ilmiöihin ja kykyyn solmia ja ylläpitää ihmissuhteita. Sosiaalinen tuki, erilaiset turvaverkot ja vertaisryhmät ovat tärkeitä terveyden tunteen edellytyksiä.

Tässä "Terveys ja voimavarat" - osiossa voit tutustua laajemmin edellä mainittuihin terveyden eri osa-alueisiin ja saat myös monipuolista tietoa sairauksista ja itsehoitomenetelmistä sekä vinkkejä aiheeseen liittyvistä www-linkeistä.