Opintopsykologin ohjauspalvelut
Milloin opintopsykologille?
Voit varata ajan opintopsykologille, jos
- olet kirjoilla oleva Oulun yliopiston perustutkinto-, jatko -tai vaihto-opiskelija (palvelut eivät kuulu avoimen yliopiston opiskelijoille)
- tarvitset apua opiskeluun ja oppimiseen liittyvissä pulmatilanteissa, joita muu opintojen ohjaus ja neuvonta ei ole ratkaissut
Esimerkiksi seuraavissa asioissa:
- jumissa olevat opinnot tai opinnäytetyö
- opiskelutaidot, ajankäyttö ja arjenhallinta
- opiskeluitsetuntoon liittyvät ongelmat
- esiintymisjännitys
- motivaatio-ongelmat
- jaksaminen ja stressi
- oppimisvaikeudet
- palaaminen opintojen pariin pitkän tauon jälkeen
- yksilölliset opintojärjestelyt
Huom! Tarvitsetko suosituksen yksilöllisistä opintojärjestelyistä? Hae se ilman ajanvarausta 8.2.2023 klo 14.30-15.30 sekä 1.3.2023 klo 14.00-15.15 (Linnanmaan kampus, Virransilta KK238). Ota mukaan tulostettu asiantuntijalausunto, joka oikeuttaa sinut saamaan suosituksen. Tutustu myös etukäteen perusteisiin, joilla suositus voidaan laatia, sekä nettisivuilla kuvattuihin tyypillisiin suosituksiin. Huomaathan että käyntiaika on lyhyt ja sen aikana tehdään vain suositus.
Ajanvaraus
Voit varata ajan ohjauspalveluiden yksilöohjaukseen täältä!
Ilmoitathan "jotain muuta" kohdassa, mikäli haluat ensisijaisesti ajan opintopsykologille. Ohjausta järjestetään Linnanmaan kampuksella sekä etäyhteyksin. Otathan huomioon, että riippuen toiveiden määrästä, voi jonotusaika olla pidempi kampusaikoihin. Etäaikoja on mahdollista järjestää joustavammin.
Mitä käynneillä tapahtuu?
Keskustelut opintopsykologin kanssa ovat luottamuksellisia ja kestävät tavallisesti noin 45 minuuttia. Ensimmäisellä kerralla sovitaan mahdollisista jatkotapaamisista ja työskentelyn tavoitteista. Tapaamisten tavoitteena on jäsentää opiskelijan tilannetta, kehittää opiskelutaitoja, lisätä toimijuutta, löytää uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja parantaa opiskeluedellytyksiä.
Tapaamiskertoja on yleensä 1-5. Huomaathan, että opintopsykologin ohjaus on suosittua, joten peruutathan varatun ajan viimeistään 24h ennen tapaamista, jotta voimme tarjota vapautunutta aikaa jonossa olevalle opiskelijalle. Perumattomat ajat lasketaan käytetyiksi kerroiksi.
Opintopsykologit: Pauliina Junnikkala, Saara Kuusisto, Kiia Kilponen ja Sara Tiainen.
Huomaathan:
- HOPSin laatimisessa, kurssivalinnoissa ja sivuainevalinnoissa saat apua omaopettajaltasi tai tutkinto-ohjelmasi lähipalveluista.
- Saavutettava opiskelu sivustolta löydät lisätietoa yksilöllisistä opintojärjestelyistä.
- Terveyteen liittyvissä asioissa ole suoraan yhteydessä YTHS:ään tai hyvinvointikeskukseen. Huomaathan, että opintopsykologit eivät tee psykologisia tutkimuksia (esimerkiksi keskittymiskyvyn tutkimukset) vaan ne tehdään terveydenhuollon kautta. Epäillessäsi lukivaikeutta voit osallistua DigiLukiseulaan.
- Kriisitilanteissa sinua auttaa mm. Oulun kriisikeskus, yliopistopastori, Oulun mielenterveystoimiston päivystys, Oulun sosiaali- ja kriisipäivystys sekä kriisipuhelin.
Muut tapahtumat ja toiminta
Moodle kurssit
Opiskelutaidot
Kehitä opiskelutaitojasi itsenäisesti suoritettavalla Opiskelutaidot Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat ajanhallinta, opiskelutekniikat, motivaatio, viivyttely sekä stressinhallinta.
- Kurssin nimi: OPSY Opiskelutaidot
- Kurssiavain: opiskelutaidot22-23
Hyväksyntää arkeen
Vahvista psykologista joustavuutta ja stressinsäätelytaitojasi Hyväksyntää arkeen Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat hyvinvoinnin tukipilarit, ajatukset ja tunteet, arvot, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja hyväksyntä.
- Kurssin nimi: Hyväksyntää arkeen (HYVÄ)
- Kurssiavain: hyva2022
