Opintopsykologin ohjauspalvelut
Milloin opintopsykologille?
Voit varata ajan opintopsykologille, jos
- Olet kirjoilla oleva Oulun yliopiston perustutkinto-, jatko -tai vaihto-opiskelija (palvelut eivät kuulu avoimen yliopiston opiskelijoille).
- Tarvitset apua opiskeluun ja oppimiseen liittyvissä ongelmissa, joita muu opintojen ohjaus ja neuvonta ei ole ratkaissut. HOPSin laatimisessa, kurssivalinnoissa ja sivuainevalinnoissa saat apua omaopettajaltasi tai tutkinto-ohjelmasi lähipalveluista.
Esimerkiksi seuraavissa asioissa:
- jumissa olevat opinnot tai opinnäytetyö
- opiskelutaidot
- ajan- ja arjenhallinta
- viivyttely ja vaikeus edistää opintoja
- vaativuus
- esiintymisjännitys
- motivaatio-ongelmat
- jaksaminen ja stressi
- oppimisvaikeudet
- palaaminen opintojen pariin pitkän tauon jälkeen
Opintopsykologit: Pauliina Junnikkala, Hanna-Liisa Kärsämä, Kersti Lantto ja Aino Kärpänniemi (psyk. kand.)
Huomaathan!
Opintopsykologit eivät tee tutkimuksia (esimerkiksi ADHD-tutkimukset), vaan näissä asioissa voit olla yhteydessä YTHS:ään.
Mikäli tarvitset suosituksen yksilöllisistä opintojärjestelyistä, hae se avoimelta vastaanottoajalta ilman ajanvarausta. Lisätietoa ja tulevat vastaanottoajat löydät sivulta Saavutettavuus opinnoissa.
Ajanvaraus
Varaa aika opintopsykologille turvasähköpostiviestillä
- Käytä Oulun yliopiston sähköpostiosoitettasi (etunimi.sukunimi@student.oulu.fi). Emme voi tietoturvasyistä vastata muista osoitteista lähetettyihin viesteihin.
- Kirjoita vastaanottajakenttään osoitteeksi opintopsykologi@oulu.fi.s Huom! Kirjoita koko osoite, älä poimi sitä osoitekirjasta tai tavallisten viestien historiasta.
- Kirjoita viestiin vain nämä tiedot:
- Otsikoksi tieto siitä, missä haluat ohjausta. Vaihtoehdot ovat kampus/etäohjausaika/ei väliä.
- Nimesi
- Sähköpostiosoitteesi
- Puhelinnumerosi
Ethän kirjoita ajanvarausviestiin terveystietojasi.
Vastaanottaja saa sähköpostiinsa ilmoitusviestin, jossa olevan linkin kautta hän voi lukea viestin. Opintopsykologit käyvät kerran viikossa läpi ajanvarauspyynnöt, jonka jälkeen sinuun ollaan yhteydessä salatulla sähköpostilla eli turvapostilla. Viesti säilytetään palvelimella securemail.oulu.fi 30 vuorokauden ajan, jos et poista viestiä luettuasi sen. Voit vastata turvapostiin, ja myös vastausviestisi on suojattu.
Vahvistathan ehdotetun ajan vastaamalla viestiin kolmen päivän kuluessa. Sen jälkeen vahvistamaton aika vapautuu toiselle opiskelijalle. Huomaathan, että opintopsykologin ohjaus on suosittua, joten peruutathan varatun ajan viimeistään 24h ennen tapaamista, jotta voimme tarjota vapautunutta aikaa jonossa olevalle opiskelijalle. Perumattomat ajat lasketaan käytetyiksi kerroiksi. Tapaamiskertoja on 1-5 / tutkinto-ohjelma.
Huom! Mikäli tarvitset suosituksen yksilöllisistä opintojärjestelyistä, hae se ilman ajanvarausta avoimelta vastaanottoajalta. Lisätietoa ja tulevat vastaanottoajat löydät sivuilta Saavutettavuus opinnoissa.
Ryhmät ja työpajat
Tietoa opintopsykologien ja muiden ohjauspalveluiden työntekijöiden järjestämistä ryhmistä ja työpajoista ja niihin ilmoittautumisesta löydät Ryhmät ja työpajat -sivulta.
Kevään ryhmät:
- Opiskelutaitoryhmä ADHD-diagnoosin saaneille opiskelijoille
- Monialainen opinnäytetyöryhmä
- Study Together -yhteisopiskeluryhmä
- Valmennuksella voimaa -ryhmävalmennus opintojen tueksi
- Kohti esiintymistä -ryhmä
- Höllää otetta -ryhmä
Kevään työpajat:
-
Fokusta opiskeluun
-
Aloittamisen vaikeus
Muut tapahtumat ja toiminta
Opiskelutaidot Moodle kurssi
Kehitä opiskelutaitojasi itsenäisesti suoritettavalla Opiskelutaidot Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat ajanhallinta, opiskelutekniikat, motivaatio, viivyttely sekä stressinhallinta.
- Kurssin nimi: Opiskelutaidot
- Kurssiavain: opiskelutaidot23-24
Hyväksyntää arkeen Moodle kurssi
Vahvista psykologista joustavuutta ja stressinsäätelytaitojasi Hyväksyntää arkeen Moodle-kurssilla. Saat palautetta suorittamistasi tehtävistä opintopsykologeilta. Kurssin teemoja ovat hyvinvoinnin tukipilarit, ajatukset ja tunteet, arvot, hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja hyväksyntä.
- Kurssin nimi: Hyväksyntää arkeen
- Kurssiavain: hyva2023