Opintopsykologin ohjauspalvelut

Milloin opintopsykologille?

Voit varata ajan opintopsykologille, jos

• olet kirjoilla oleva Oulun yliopiston perustutkinto- tai jatko-opiskelija
• tarvitset apua opiskeluun ja oppimiseen liittyvissä pulmatilanteissa, joita muu opintojen ohjaus ja neuvonta ei ole ratkaissut

Esimerkiksi seuraavissa asioissa:

• jumissa olevat opinnot tai opinnäytetyö
• opiskelutaidot, ajankäyttö ja arjenhallinta
• opiskeluitsetuntoon liittyvät ongelmat, jännittäminen
• motivaatio-ongelmat
• jaksaminen ja stressi
• oppimisvaikeudet
• palaaminen opintojen pariin pitkän tauon jälkeen

Video: mitä opintopsykologin yksilöohjauksissa tapahtuu?

Ajanvaraus

Keskustelut opintopsykologin kanssa ovat luottamuksellisia ja kestävät tavallisesti noin 45 minuuttia. Ensimmäisellä kerralla sovitaan mahdollisista jatkotapaamisista ja työskentelyn tavoitteista. Tapaamiskertoja on yleensä 1-5. Tapaamisten tavoitteena on jäsentää opiskelijan tilannetta, kehittää opiskelutaitoja, lisätä toimijuutta, löytää uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja parantaa opiskeluedellytyksiä.

Opintopsykologien ajanvaraus on kiinni 28.5.2020-3.8.2020. 

Vastaanotto Linnanmaalla: vastaanotto sijaitsee Kauppakadun ja Väylän kulmassa toisessa kerroksessa, tietohallinnon neuvonnan naapurissa (Ohjauspalvelut KK237).  

Vastaanotto Kontinkankaalla: vastaanottopaikka ilmoitetaan opiskelijalle erikseen.  

Opintopsykologit: Pia Partanen ja Pauliina Junnikkala

Tiedote

Oulun yliopiston antamien ohjeiden mukaan yliopiston kaikessa toiminnassa lisätään henkilöiden välistä etäisyyttä koronavirusepidemian leviämisen ehkäisemiseksi. Sen vuoksi ohjaukset tehdään etänä 13.3.2020 alkaen, kunnes toisin tiedotetaan. Etäohjauksen voi pitää esimerkiksi Teamsin kautta tai puhelimitse. Seuraa yliopiston tiedotusta koronavirusepidemiasta. 

Ryhmät

Nyytin keskusteluryhmät ovat auki kesällä

Opintopsykologien järjestämistä ryhmistä lisätietoa elokuussa 2020.

Muita vinkkejä

Opintojen suunnittelu 

HOPSin laatimisessa, kurssivalinnoissa ja sivuainevalinnoissa saat apua omaopettajaltasi tai tutkinto-ohjelmasi lähipalveluista.

Esteetön opiskelu sivustolta löydät suosituksen yksilöllisistä opintojärjestelyistä.  

 

Opiskelutaidot

Opiskelutaidot ja asiantuntijuus sivustolta löydät  sisältöä erilaisista opiskelutaitoihin ja asiantuntijuuteen liittyvistä aiheista. Sivuston sisällöt ovat tarkoitettu opiskelun tukimateriaaliksi ja voit hyödyntää niitä vapaasti opintojen eri vaiheissa. 

Padletista löydät mm.  tietoa opiskelutekniikoista, motivaatiosta ja ajanhallinnasta.  

Vinkkejä etäopiskeluun 

Vinkkejä parempaan ajanhallintaan

Hyödynnä oppimisen tukena digitaalisia sovelluksia

 

Terveys ja hyvinvointi

Terveyteen liittyvissä asioissa ole suoraan yhteydessä YTHS:ään tai terveyskeskukseen. 

Padletista löydät paljon videoita, tehtäviä ja artikkeleja hyvinvoinnin tueksi.

Vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi 

Stressivaaka 

Korona ahdistus ja sen kanssa selviytyminen 
 

Opintopsykologit ovat myös Instagramissa: @unioulu aina maanantaisin sekä @psykologi_pauliina