Opintopsykologin ohjauspalvelut

Opintopsykologit tarjoavat ohjausta esimerkiksi opiskelutaitoihin, ajankäyttöön, jaksamiseen ja stressiin tai jännittämiseen liittyvissä kysymyksissä.

Milloin opintopsykologille?

Voit varata ajan opintopsykologille, jos

  • olet kirjoilla oleva Oulun yliopiston perustutkinto- tai jatko-opiskelija
  • tarvitset apua opiskeluun ja oppimiseen liittyvissä pulmatilanteissa, joita muu opintojen ohjaus ja neuvonta ei ole ratkaissut

Esimerkiksi seuraavissa asioissa:

  • jumissa olevat opinnot tai opinnäytetyö
  • opiskelutaidot, ajankäyttö ja arjenhallinta
  • opiskeluitsetuntoon liittyvät ongelmat, jännittäminen
  • motivaatio-ongelmat
  • jaksaminen ja stressi
  • oppimisvaikeudet
  • palaaminen opintojen pariin pitkän tauon jälkeen

Video: mitä opintopsykologin yksilöohjauksissa tapahtuu?

Ajanvaraus

Keskustelut opintopsykologin kanssa ovat luottamuksellisia ja kestävät tavallisesti noin 45 minuuttia. Ensimmäisellä kerralla sovitaan mahdollisista jatkotapaamisista ja työskentelyn tavoitteista. Tapaamiskertoja on yleensä 1-5. Tapaamisten tavoitteena on jäsentää opiskelijan tilannetta, kehittää opiskelutaitoja, lisätä toimijuutta, löytää uusia ajattelu- ja toimintatapoja ja parantaa opiskeluedellytyksiä. 

Oulun yliopiston antamien ohjeiden mukaan yliopiston kaikessa toiminnassa lisätään henkilöiden välistä etäisyyttä koronavirusepidemian leviämisen ehkäisemiseksi. Sen vuoksi ohjaukset tehdään etänä, kunnes toisin tiedotetaan. Etäohjauksen voi pitää esimerkiksi Teamsin kautta tai puhelimitse. Seuraa yliopiston tiedotusta koronavirusepidemiasta

Voit varata ajan ajanvarauslomakkeen kautta.

Opintopsykologit: Pia Partanen ja Pauliina Junnikkala, opintopsykologiharjoittelija Saara Kuusisto

Huomaathan:

Webinaarit ja workshopit  

  • Itsenäisen opiskelun tukipaketti -webinaari / opintopsykologi Kiia Kilponen. Webinaarissa käydään läpi niitä taitoja, joita itsenäinen opiskelu opiskelijalta vaatii. Se tarjoaa myös käytännön vinkkejä siihen, miten itsenäisestä opiskelusta voi tehdä sujuvampaa ja antoisampaa. (tallenne)
  • Motivaatio saa liikkeelle -webinaari / opintopsykologiharjoittelija Amanda Tistelgren. Mitä motivaatio on ja mihin sitä tarvitaan? Miten motivaatiota herätellään ja vahvistetaan? Entä mitä tehdä, jos motivaatio on kadoksissa?  (tallenne) 
  • Opiskeluhyvinvoinnin tukeminen -webinaari / opintopsykologi Sara Tiainen. Kuinka tukea ja ylläpitää omaa opiskeluhyvinvointia ja jaksamista? Mitä stressi on ja kuinka sen tunnistaa? Ovatko kaikki stressinhallintakeinot yhtä hyviä? Kuinka auttaa stressaantunutta mieltä? (tallenne)

Opinnäytetyöryhmät

  • Moniammatilliset opinnäytetyöryhmät on tarkoitettu opiskelijoille, jotka kaipaavat tukea ja vinkkejä työn edistämiseen. 
  • Päästäksesi mukaan ryhmään sinulla tulee olla opinnäytetyöllesi ohjaaja omassa tutkinto-ohjelmassasi ja olet jo aloittanut työn tekemisen. Odotamme myös, että pystyt osallistumaan joka kokoontumiskerralle. Ryhmiin valitaan hakemusten perusteella rajatusti 8 opiskelijaa. Kerro hakemuksessasi tutkinto-ohjelmasi, opintojesi aloitusvuosi,  opintopisteet ja perustelut, miksi tämä ryhmä olisi sinulle hyödyllinen. 
  • RYHMÄ 1 kokoontuu keskiviikkoisin 3.2., 10.2., 17.2., 3.3., 17.3., 31.3., 14.4., 28.4. ja 12.5. klo 12-14. Ryhmän vetäjät: Pia Partanen (opintopsykologi) ja Saara Kuusisto (opintopsykologiharjoittelija). Lähetä hakemus 26.1. klo 15:00 mennessä osoitteeseen pia.partanen@oulu.fi 
  • RYHMÄ 2 kokoontuu torstaisin 18.2., 25.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4., 6.5. ja 20.5. klo 12-14. Ryhmän vetäjät: Tiina Kemppainen (opiskelu- ja uraohjaaja) ja Saara Kuusisto (opintopsykologiharjoittelija). Lähetä hakemus 11.2. klo 15:00 mennessä osoitteeseen  tiina.kemppainen@oulu.fi
  • Paikka: Linnanmaan kampus, KK238. 

Opiskelutaidot kurssi

  • Osallistu Moodlessa opiskelutaidot kurssille. Kurssilla saat tietoa ja käytännön työvälineitä oman opiskelun ja hyvinvoinnin tueksi. Kurssin teemoja ovat: ajanhallinta, opiskelutekniikat, motivaatio, minäkuva ja itsetunto sekä stressinhallinta.
  • Kurssin nimi: OPSY Opiskelutaidot 
  • Kurssiavain: opiskelutaidot2020

Muita vinkkejä

Opintojen suunnittelu 

Opiskelutaidot

Terveys ja hyvinvointi

Viimeksi päivitetty: 16.2.2021